Ширина хвата -расстояние между кистями рук на грифе штанги.

 

  Шраги -подъём плеч с отягощением (гантели, гири, штанга) в руках.

 

  Штанга-основной спортивный снаряд для тренировок и соревнований пауэрлифтеров и тяжелоатлетов.

 

  Штанга народная-спортивный снаряд, имеющий значительно меньшие размеры и вес, применяется при проведении занятий в домашних условиях. Первые образцы сконструированы Н. И. Кошелевым.